Canxi là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng với hệ xương và răng nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Canxi tồn tại dưới dạng vô cơ và hữu cơ, trong đó canxi hữu cơ thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Vậy canxi hữu cơ là gì, ai nên dùng và cách bổ sung ra sao? Cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết sau.
1. Canxi hữu cơ là gì?
Canxi hữu cơ là gì? Canxi hữu cơ hay còn gọi là canxi tự nhiên, được cấu thành từ các ion Canxi gần giống dạng thức tự nhiên của khoáng chất này. Công thức canxi hữu cơ phổ biến là Canxi Gluconat, Canxi hydroxyapatite, Canxi Caseinate…
Canxi hữu cơ là gì?
Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng Canxi tại ruột được cơ thể hấp thu theo cơ chế vận chuyển thụ động nên để hấp thu được canxi thì nó cần ở dạng hòa tan hoặc liên kết với hợp chất hữu cơ. Do đó, sử dụng Canxi hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên từ thực phẩm, động thực vật sẽ đem lại khả năng hấp thụ tối đa, an toàn với cơ thể và không gây ra hiện tượng canxi lắng đọng. Đặc biệt, mùi vị của canxi hữu cơ cũng dễ uống nhờ mùi thơm tự nhiên, nhẹ nhàng, hoặc không mùi. Bởi vậy, phần lớn bác sĩ và chuyên gia y tế đều khuyên dùng Canxi hữu cơ có nguồn gốc từ tự nhiên.
2. Ai nên bổ sung canxi hữu cơ?
Canxi không chỉ giúp hệ xương khớp và răng chắc khỏe mà còn đảm bảo các quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra trơn tru. Vì vậy, ngay cả khi bạn có một chế độ ăn uống cân bằng, các bác sĩ vẫn khuyến cáo bạn nên bổ sung canxi hữu cơ mỗi ngày, đặc biệt là các đối tượng dễ bị thiếu canxi sau đây:
- Trẻ em trong bất kỳ độ tuổi nào cũng cần được bổ sung canxi đầy đủ để hoàn thiện hệ xương – răng và phát triển chiều cao.
- Phụ nữ đang mang thai cần bổ sung canxi hữu cơ để đảm bảo xương của thai nhi phát triển. Do đó, khi thai kỳ càng về những tháng cuối, các thai phụ cần chú ý bổ sung đủ hàm lượng canxi. Ngay sau sinh, các mẹ cũng cần bổ sung canxi để tránh nguy cơ loãng xương.
- Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Ở độ tuổi này, nồng độ hormone Estrogen trong cơ thể người phụ nữ bị sụt giảm nghiêm trọng dẫn tới lượng canxi trong cơ thể bị hao hụt nhanh. Do đó, phụ nữ tiền mãn kinh cần chú ý bổ sung canxi để tránh hiện tượng hạ canxi máu và phòng các bệnh về thoái hóa xương khớp, loãng xương, yếu xương, giòn xương.
- Người lớn tuổi là đối tượng cần được bổ sung canxi hữu cơ. Bởi người lớn tuổi khả năng hấp thu canxi từ thức ăn bị giảm nhiều so với người trưởng thành. Ngoài ra, khi canxi hấp thu từ thức ăn vào máu bị giảm sút sẽ gây ra hiện tượng “dịch chuyển ngược” canxi từ xương vào máu gây loãng xương, tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và tăng các bệnh có nguồn gốc dị ứng ở người già.
- Người có bệnh lý đường tiêu hóa làm giảm hấp thu canxi như mắc bệnh viêm ruột hoặc bệnh celiac, không dung nạp lactose.
- Người mắc bệnh loãng xương, bị gãy xương cần bổ sung canxi hữu cơ để cải thiện sức khỏe hệ xương và hồi phục.
3. Cách bổ sung canxi hữu cơ an toàn và hiệu quả
Để bổ sung canxi hữu cơ an toàn, hiệu quả, bạn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống hằng ngày hoặc sử dụng thực phẩm chức năng:
Bổ sung canxi hữu cơ bằng bữa ăn hằng ngày là cách bổ sung canxi tự nhiên tốt nhất. Đây là nguồn canxi dễ hấp thu, an toàn và dễ sử dụng. Các thực phẩm giàu canxi gồm:
- Các loại hải như tôm, cua, ốc, hến, cá…
- Các loại sữa và chế phẩm từ sữa như: sữa chua, bơ, phô mai…
- Các loại thực vật và ngũ cốc: nấm, bông cải xanh, rau mồng tơi, rau đay, hạt đậu nành, hạt chia, hạnh nhân, vừng…
Bổ sung canxi hữu cơ bằng thực phẩm chức năng cũng là cách được nhiều người sử dụng. Các sản phẩm này không chỉ cung cấp hàm lượng canxi hữu cơ tự nhiên mà còn bổ sung thêm vitamin D, vitamin K2 để giúp hiệu quả hấp thu được tối đa.
Một điều cần đặc biệt lưu ý khi bổ sung canxi hữu cơ là nên bổ sung kèm theo vitamin D, vitamin K2 và Magie để tăng cường khả năng hấp thu canxi và tránh tình trạng canxi bị lắng đọng. Và thời điểm bổ sung canxi hiệu quả nhất là vào buổi sáng.
Ngoài ra, bạn cũng cần tránh chế độ ăn quá giàu protein và sử dụng các sản phẩm chứa caffein. Bởi chúng có thể làm hao hụt lượng canxi trong xương và tăng tốc độ bài tiết canxi.
Bổ sung Canxi hữu cơ với viên uống Canxi Daily
Canxi Daily là sản phẩm có chứa Canxi Gluconate – loại canxi hữu cơ tốt nhất cho cơ thể, kết hợp với vitamin K2 và Vitamin C tạo nên công thức đặc biệt giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể, phòng ngừa loãng xương, bảo vệ răng, duy trì hoạt động của cơ bắp và sức khỏe tổng thể…
Công dụng của sản phẩm:
– Bổ sung canxi hữu cơ, giúp phòng chống loãng xương, thiếu canxi mạn, tụt canxi máu
– Tăng mật độ xương giúp xương chắc khỏe, giúp chắc răng, ngăn ngừa gãy xương
– Duy trì huyết áp ổn định, điều hòa nhịp tim
– Giúp trẻ tăng cường phát triển chiều cao, chống còi xương, suy dinh dưỡng
Với dạng ống tiện lợi, canxi hòa tan thân thiện, hương vị tự nhiên dễ uống và an toàn với cơ thể, không gây lắng đọng hay tích tụ tại thận. Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng như: phụ nữ mang thai, trẻ em, người già…
Trên đây là thông tin giải đáp cho câu hỏi: Canxi hữu cơ là gì? Để tìm hiểu thêm về canxi hữu cơ và sản phẩm Canxi Daily, hãy truy cập tại: www.bccpharma.com.vn hoặc gọi trực tiếp hotline 0936.057.556 để được hỗ trợ 24/7.
source https://bccpharma.com.vn/https-bccpharma-com-vn-canxi-huu-co-la-gi/
Nhận xét
Đăng nhận xét